Ahli diet menggunakan TikTok untuk mendesak Anda berhenti berdiet

Banyak ahli diet membuat daya tarik yang mungkin selalu Anda inginkan tetapi tidak pernah tahu Anda akan mendengarkan: Berhenti menurunkan berat badan.
Saat ini, Anda dapat dengan mudah menemukan beberapa dari mereka di sistem jejaring sosial seperti TikTok, menggunakan tarian terbaru, pola, dan informasi yang didukung sains untuk mendapatkan produksi yang lebih muda. Ahli diet anti-diet ini ingin membimbing orang-orang jauh dari apa yang mereka sebut “masyarakat rencana diet

Mereka katakan memprioritaskan dimensi yang lebih kecil daripada kesehatan dan kebugaran serta pembatasan ekstrem atas perubahan gaya hidup. , merekalah yang mengutuk makanan,” kata Sarah Williams, ahli diet terdaftar sekaligus pengembang TikTok yang meloloskan Nutritionalsarah di aplikasi. Daripada pemotretan yang menarik serta ringkasan dari rencana diet rendah kalori yang mustahil, dia menyatakan dia ingin menawarkan materi yang mengungkapkan variasi kesehatan dan kebugaran yang tersedia dan mengundang.

Di mana ketika para ahli mungkin benar-benar menekankan untuk membuat sebagian besar makanan “besar” dan mengurangi “miskin”, kelompok usia ahli gizi ini benar-benar berkhotbah memanfaatkan modifikasi yang stabil dan tahan lama serta menyelesaikan celaan berbasis makanan. untuk gaya hidup yang sehat dan seimbang dalam beberapa cara, kata mereka.

“Jika tim kami mengalami penyesalan dan celaan saat makan, tim kami mungkin memiliki salah satu strategi hidangan paling padat nutrisi di dunia, dan tidak akan berhasil karena penyesalan itu. serta celaan… serta dampak mental dari penurunan berat badan serta pembatasan,” kata Sam Previte, ahli diet terdaftar sekaligus pencipta Discover Meals Flexibility.

Diet tidak berkerja

Pemberitahuan sebenarnya sedang menyebar jauh lebih luas melalui jejaring sosial saat ini, tetapi memiliki latar belakang yang lebih lama. Selama lebih dari dua puluh tahun. Beberapa ahli diet telah benar-benar mendorong konsumsi ramah pengguna, yang memecah “aturan” konsumsi dan berfokus pada memperhatikan petunjuk tubuh Anda.
Menjadi lebih ramah terhadap diri sendiri dan menikmati makanan yang Anda konsumsi tidak hanya jauh lebih menyenangkan — itu juga bekerja jauh lebih baik dibandingkan dengan cara konvensional menuju makanan, kata ahli gizi.

“Itulah mengapa pasar diet sangat efektif. Ini adalah pasar bernilai miliaran dolar karena banyak orang melakukannya, mereka berhenti bekerja dan kemudian menusuk dari belakang rencana diet itu,” kata Steph Grasso, pengembang TikTok. dan ahli gizi. “Saya sebenarnya seorang ahli diet anti-diet. Saya sebenarnya menentang rencana diet tren ini, perbaikan cepat ini, karena seiring waktu, mereka tidak berfungsi.”
Grasso, Previte dan Williams benar-benar mendaftar ahli diet dan mendapatkan uang dengan uang. Pengembang TikTok dan membayar kolaborasi di situs web internet. Studi penelitian setuju bahwa jenis penurunan berat badan ini tidak menghasilkan keunggulan jangka panjang ketika menyangkut tujuan nilai.
Turun nilai secara signifikan kemungkinan besar akan dipenuhi melalui itu meningkat sekali lagi. Perubahan terus-menerus seringkali jauh lebih efektif, menurut penelitian tahun 2017.

SARAN

“Saran terbaik saya untuk klien, berdasarkan penelitian ini, adalah menuju upaya untuk menjaga konsumsi mereka cukup sebanding setiap hari. Kata Emily Feig, penulis utama penelitian dan postdoctoral lainnya di fasilitas Massachusetts Basic Medical. “Bentuk pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi konstan dapat dengan mudah membantu klien. Menurunkan variabilitas nilai serta mengurangi berat badan lebih banyak secara teratur, meskipun pada kecepatan yang lambat.”
Penurunan berat badan dapat dengan mudah mengacaukan tubuh dan pikiran Anda juga.
Ketika Anda secara signifikan mengurangi berat badan. Perubahan proses metabolisme Anda terhadap kebutuhan lemak juga lebih sedikit untuk melanjutkan pengurangan berat badan. Dan perubahan neurologis dapat dengan mudah membuat Anda membatasi diri. Makanan yang memanjakan membuat Anda merindukan semuanya lebih banyak lagi.
Ketika Anda menyerah pada makanan yang sebenarnya Anda tahan, sering kali menurun dari sana. Kata Brooke Alpert, ahli terdaftar dan penulis “The Diet Plan Detoxification. Why Your Diet Plan Is Create You Gemuk dan Persis apa yang menuju Perform Around It.”
Sensasi yang bertanggung jawab di sekitar pilihan makanan Anda memicu Anda . Untuk mendapatkan lebih banyak pilihan buruk, sehingga menjadi gaya siklus, menurut Alpert. “Ada peluang serta lokasi untuk kentang goreng Prancis serta pizza serta angin sepoi-sepoi.”